Le coin lecture de Yanaa

Le guide alternatif de Yanaa à Chamonix : randonnées incroyables, adresses gourmandes, refuges alpins et trésors à découvrir hors de l’effervescence.

Toute la nutrition sportif ne se vaut pas. La plupart des produits du marché se concentrent sur une seule chose : un pic d’énergie rapide, une dose de sucre, un...

La nutrition sportive soulève sans cesse de nouvelles questions – que manger pour courir plus vite ? que manger avant un semi-marathon ? – mais on ne parle presque jamais de la...

Que manger avant une course ? Que manger avant un marathon ? Face à un océan de gels énergétiques, de boules énergétiques, de purées en sachet, de barres énergétiques pour sportifs et...

La performance fait partie de l’équation – mais ce n’est pas toute l’histoire. Bouger ne se résume pas qu’à des chiffres. Il s’agit de se sentir bien dans son corps,...